Löpning med kontroll på puls

Löpning med pulskontroll

Löpning är utan tvekan en väldigt fantastisk sport och aktivitet för så väl elitidrottare som motionärer. Många känner en stor frihet när springer och att de blir av med stress vilket andra aktiviteter inte riktigt ger på samma sätt.

Löpning är också en ganska enkel sport att komma igång med och det krävs inte så mycket utrustning. Efter ett tag när man tagit sig igenom det där första motionsloppet och känner att man vill fortsätta så är det inte konstigt att man vill ta träningen och tävlingen till nästa nivå och det är då pulskontroll kommer in i bilden på riktigt.

Det är fortfarande inte så att man tränar på någon elitnivå utan man försöker få av 2-3 träningspass i veckan och vill såklart att man ska avancera och prestera bättre än vad man tidigare gjort. En pulsklocka eller träningsklocka med pulsmätare är utan tvekan ett måste här på så många vis och här är några anledningar:

  • Pulsmätare ger bättre kontroll på träningen och du kan få ut det mesta av intervallpass och tröskelpass.
  • Du kan se till så du inte överstiger din förmåga under lopp och du får en bättre kontroll på vilken pulsnivå du kan hålla för 10 kilometer, halvmarathon o.s.v.
  • En träningsklocka med pulsmätare ger så mycket mer och du får möjlighet att se din hastighet, sträcka, tid, kaloriförbrukning och så mycket mer. Du kan utvärdera passen efteråt och se hur du gör framsteg med din träning.

Allt detta här bidrar till en ökad motivation också så du minskar risken att sluta träna vilket i sig är värd pengarna.

Om du vill läsa mer om pulsmätare och vad den kan göra för dig. Ta en titt på http://pulsmätare.com!

Skriva bok om skärgårdslivet

Stockholms skärgård

Jag har varit nere och hälsat på en kusin i Småland nu under helgen och jag måste säga att det är skönt att vara hemma. Eftersom det är en bits bilfärd ner så sover vi alltid över vilket inte alltid är så kul men man försöker ändå göra det bästa av situationen. Och om jag skulle få välja mellan att inte träffa kusinen alls eller sova över en till två gånger om året så föredrar jag att sova över.

Givetvis kom vädret, våren och sommaren på tal och hela min familj ser fram emot sommaren och man kan nästan känna doften av den friska luften i skärgården om blundar och drömmer sig bort för ett par sekunder.

Hur som helst så har min kusin endast varit och hälsat på snabbt när vi varit ute i skärgården och aldrig riktigt fått den där känslan och dragningen dit som jag har. Jag har inte tänkt på det men det är kanske långt ifrån alla som varit i skärgården och fått uppleva det jag fått. När jag tänker så blir jag alltid lite förbryllad och undrar hur deras somrar ser ut och om de har lika bra som jag eller om de inte vet vad de går miste om.

Det ena ledde inte på det andra och vips befann vi oss i ett samtal om att man kanske skulle skriva en bok om skärgårdslivet och hur underbart det är. Något som hade varit en rolig läsning för de som kanske aldrig varit där eller ska resa dit. Jag insisterade dock på att det är något som en person som bor där ute stora delar av året borde skriva och inte jag som i bästa fall spenderar mitt lov och nu semester där.

Men de höll inte alls med om detta. De tyckte att jag visade en sådan drivkraft och kärlek för skärgården att det absolut hade kunnat vara något som jag skulle klara av och dessutom lyckas väldigt bra med. Men för mig är tanken fortfarande lite löjlig. Skulle jag skriva en bok och dessutom ge ut den till försäljning. Det känns nästan lite skrattretande samtidigt som man funderar på hur det egentligen skulle vara.

Mina vänner brukar kalla det för ”Inception”, precis som filmen med Leonardo DiCaprio där de i filmen förvisso drömmer men där man planterar en tanke som sedan blir verklighet. Att någon kommer med ett förslag och helt enkelt placerar en tanke kan vara allt som krävs för att man ska ändra riktning. Det är humoristiskt när man ser sig själv som envis, självsäker och fullt medveten om vad man vill göra med livet när man påverkas så lätt av sånt här.

Jag har redan spenderat lite tid för att kolla ett och annat förlag och vad som krävs för att ge ut en bok. Det verkar ju knappast kräva speciellt mycket mer än en insats i pengar (och knappt det i vissa fall). Jag skulle t.ex. kunna ge ut en bok på Vulkan och komma väldigt billigt undan med deras olika bokpaket.

I slutändan handlar det väl om att man dels ska finna tiden till att skriva en bok men även ha en bra uppfattning om vad den faktiskt ska handla om och vilken resa man vill ta med läsaren på. Det är först då tanken om att ge ut en egen bok blir allvarlig…

3 underbara bilder från Stockholms skärgård

Att jag längtar till sommaren och Stockholms skärgård är förmodligen inget jag måste förklara för de allra flesta utan de som känner mig vet att jag helst spenderar stora delar av sommaren där. Jag kan tänka mig att bege mig in mot Stockholm när man blir lite shopping-sugen eller vill ta del av nattlivet och trycket som Sveriges huvudstad har att erbjuda.

Här är 3 bilder som väcker de där fantastiska känslorna i mig. Bilder som förvisso inte är mina men som väcker härliga minnen.

stockholms-skärgård-1

Källa bild 1

stockholms-skärgård-2

Källa bild 2

stockholms-skärgård-3

Källa bild 3

Jagar nya möbler för TV-rummet

Jag håller på att uppdatera några av de IKEA-möbler jag köpte när jag flyttade hemifrån för 3 år sedan. De är fortfarande funktionsdugliga men jag känner inte att det är så roliga längre och det var just tillfälliga möbler då jag lägga så lite som möjligt på möbler när jag flyttade och sedan efterhand köpa det jag verkligen ville ha. En läxa jag lärt mig från mina syskon som ångrar att de la för mycket av sparpengarna på fina möbler när de flyttade.

Min soffa tänker jag faktiskt behålla ett tag till då jag är ganska nöjd med den, men TV-bänken är ett exempel på något som verkligen måste bytas ut. Just nu hänger TV-bänken då belastningen varit för mycket på den 🙂

Jag fick mammas och pappas gamla platt-TV när jag flyttade och den väger som en tjock-TV. Runt 40 kg skulle jag tro att den väger trots att den bara är på 37″. Det blev helt enkelt för mycket för IKEA:s TV-bänk.

tv-bänkSå nu har jag köpt en ny TV-bänk som är betydligt snyggare än den gamla. Jag har också passat på att fynda en ny TV som jag kanske kommer att hänga upp på väggen. Jag fick hjälp av min bror som är väldigt tekniskt insatt att välja TV. Tydligen säljs plasma-TV ut billigt nu då tillverkarna ska sluta tillverka dem, men han sa att det var riktigt bra TV-apparater och att jag knappast kommer ångra mig.

Jag kan inte så mycket om TV-tekniken men att få en tunnare TV på 50″ med mycket bättre färger och bild för endast 4000 kronor kan jag bara vara nöjd med.

TV-bänken är vit och även om jag hade tyckt att en vit Philips-TV med amblight (heter så?) hade varit snyggt så får jag väl ändå vara nöjd med att jag kommer relativt billigt undan.

 

Pappa har investerat i en gasolgrill

grillat-sommar

Grillad mat är för mig starkt förknippad med sommaren och jag har nu fått reda på att pappa köpt en helt ny gasolgrill till stugan i skärgården. Jag är väldigt förvånad för han sa länge att det inte alls gav samma smak på köttet att använda sig av gasolgrill jämfört med en riktigt bra kolgrill. Men tydligen har han ändrat sig.

Mamma berättade att de hade varit och tittat på flera gasolgrillar från Landmann och pratat med någon ”kunnig” (vem nu det kan vara). Tydligen hade hans inställning förändrats efter att han lite förundrat googlat på ämnet.

Jag har själv ingen kunskap men det känns som att en kolgrill borde kunna ge en rökigare smak men det skulle man tydligen kunna lösa med gasolgrill också. Fråga mig inte hur dock.

Jag hoppas bara det blir bra för när vi är i stugan på sommaren så är det grillat varannan dag eller så. Ja, det är kanske inte så hälsosamt men det är utan tvekan en viktig byggsten för att kunna leva gott om du frågar mig. Och njuta av livet är något jag lovat mig själv att göra.

Jag har nu också läst på en del om gasolgrillar och jag tycker det verkar bra. Han hade lagt 8 000 kronor på den (höll på att sätta morgonkaffet i halsen när jag hörde det), men sen gillar han också att stå där och bidra med matlagningen. Jag vet inte om det är någon tillfredsställelse som männen får när de står där och vänder biffar och grönsaker eller om de alla är kontroll-freaks 😀

Bilden är taskig, jag vet! Den får min mun att producera saliv av någon anledning…

Nu startar jag min blogg

Nu lagom till våren startar jag min blogg och jag har äntligen fått allting att se någorlunda bra ut. Det är inget avancerat men för mig var det svårt att få rätt på allting. Frågade faktiskt om lite tekniskt hjälp med HTML.

Jag vet ännu inte om denna bloggen kommer följa någon röd tråd eller inte. Jag vet dock att jag kommer skriva om sånt jag tänker på och sånt som ska hända eller har hänt mig i livet. Bloggen är främst skapad för min egen skull men om du tycker den är intressant så tveka inte att följa den.

/ Emma